Eccomi con la mia giornata!
Innanzitutto ci tenevo a specificare che questa dieta è fatta da me personalmente e la seguo da ormai 5 mesi, non ho mai avuto problemi e che su di me funziona molto bene.
Precedentemente prima di iniziare questa dieta, seguivo una dieta data da un dietologo ma per vari motivi ho deciso di prendere spunto e di non seguirla alla lettera e cosi ho iniziato con una alimentazione personale.
Partiamo dalla colazione, anche qui volevo dirvi che la mattina non amo mangiare troppo per questo evito di fare lo spuntino, che sicuramente con l'inizio della scuola farò.
-mezza tazza di latte p. scremato zuccherato con cacao;
-3 biscotti integrali.
Ed ecco il pranzo: la verdura è poca perché l'avevo finita e me ne sono accorta troppo tardi.
-1 fetta di petto di pollo;
-un pugno di rucola;
-30/50 gr di pane smollicato.
Come merenda ho mangiato due pesche:
E in fine per cena una mega insalatona (sembra poca ma non è poca) accompagnata da due fettine di pane duro, per stasera niente verdura (è finita!).
Scusate per la parola ripetuta ahah.
-2 pomodori;
-1 mozzarella;
-1 scatoletta piccola di tonno;
-un pò di cipolla.
-due fette di pane duro.
Ed ecco qui una mia giornata.
Alla prossima! :)
Caterina.
